(1)肚子的赘肉怎么减最有效的方法
1、减肚子最有效的方法有平时的饮食作息习惯和运动。
2、大肚子的情况可能是平时生活中经常吃一些高热量和高脂肪的食物而引起的脂肪堆积。
3、一般肥胖的患者出现大肚子比例是比较高的，饮食上应该做到一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。
4、吃一些低脂肪和低热量的食物，多进行一些运动，坚持跑步和快走，可以做仰卧起坐有利于腹部的脂肪燃烧。
(2)变白最有效的方法
1、淘米水，淘米水中含有水溶维生素和变性淀粉。变性淀粉有很好的亲油性和亲水性。所以油性皮肤这是最好的方法。而且淘米水适用于所有的人群。
2、水果，含有维他命a,c的水果都是美白的佳品，像猕猴桃，西红柿，柠檬等等。
(3)冬季减肥最有效的方法
1、保持饮食的三低三高:所谓三低，就是低油、低盐、低糖;所谓三高，就是高蛋白、高维生素、高纤维素。低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡，少吃辛辣，以免让胃口大开又伤了脾胃。低糖并不是说不吃糖，而是要严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品。
2、高蛋白是维护人体器官的营养素，平常在饮食中要占到30%左右，但对于急于减脂的人，可以将蛋白质调高到60%左右，但主要摄取的应该是植物蛋白，如豆类等。维生素可以延缓细胞的衰老，蔬菜和水果是最主要的维生素来源。水果(苹果、橙子、西瓜、草莓)蔬菜(黄瓜、番茄、芹菜)。纤维素能帮助我们的肠道蠕动，有利于排毒，并保持皮肤的光洁，玉米、西芹、荞麦都是含高纤维素的食品。
3、每日1万步的行走能保持体型不反弹:感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836kj。1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
4、洗热水浴:洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。盘点今年冬天十种最有效的快速减肥方法
5、仪器减肥:仪器减肥只需要躺在减肥床上，通过减肥仪器波形的震动被动运动，最后配合减肥师对相关部位的**，达到减肥目的，减肥同时皮肤紧实性大大改善。
(4)露营防蚊最有效的方法
1、户外活动尽量穿长袖和长裤。
2、晚上拉上帐篷的纱窗门，那样蚊子和其他虫子就进不去了。
3、注意个人的卫生，蚊子喜换新陈代谢发达的人，如出汗多、身上有异味，那必将是蚊子的首选对象。
4、注意营地的卫生，将垃圾乱丢必将吸引蚊子光顾。
5、选择营地的时候，选择开阔、干燥的平地，尽量避免周围有死水坑或者和潮湿温暖的小树林之类蚊子容易滋生的地方。
(5)初中学好语文最有效的方法
1、首先得弄清楚语文到底学什么。其实就三个部分，第一：基础的字音字词和一些句子的形变，一些古文古诗。第二：阅读。第三：作文。
2、基础部分，得多读多记，好记性不如烂笔头，上课时要专心听课，勤做笔记。记东西时有个技巧，就是要读出来。看的话，只有眼睛的记忆，那么只有40%的记忆，但是如果读出来，耳朵和眼睛都在记忆，那么会有60%的记忆。赶紧记下来吧，这个方法很有效。
3、阅读部分。阅读一般分为记叙文，说明文、议论文、还有一些古文的理解。说明文和议论文一般以选择题出现，所以掌握基础知识就行，比如说明方法以及作用，议论方法以及作用等。而记叙文一般以答题的模式出现，所以不仅要掌握基础知识，还有去学习答题的技巧。做记叙文时，最重要的是理解作者写作的意境和中心。古文阅读就要靠练习来熟练了。
4、作文。作文分值很高，基本来说如果作文写得好，你的分数也不会差到哪里去。首先审题是关键，如果偏题，作文基本就GG了。还有掌握些写作的手法，让文章有可读性，丰富文章，比如多运用修辞手法啦，设置悬念啦，都可以让你的文章逼格满满。结尾，无论你写什么，都必须做到一点，一定要照应开头或者照应主题。
5、平时闲暇的时间多阅读一些书籍，这样既可以提高阅读理解能力，还可以借鉴一些好词好句到作文上。看多书了，你真的会发现，做记叙文时，可以把作者的意境理解得一干二净，答题简直不要太轻松！
6、一遇到想不通的题，要立刻问老师。不要拖拉，不然疑问只会越积越多。问的时候还有注意老师的解答方法，然后可以模仿一下。
7、要做到上课前预习，上课时认真听讲，下课时自己整理知识深入理解。如果做到这几点，我不信你会学不好语文。
