(1)香芋怎么做简单又好吃
1、食材准备:芋头1块、牛肉400克、鸡蛋1个、料酒、酱油、孜然、黑胡椒、鸡精、白糖、生粉、香油各适量。
2、牛肉切片,加料酒、酱油、孜然、黑胡椒、鸡精、白糖、生粉、蛋清、香油。
3、腌制20分钟。
4、芋头去皮切小长条。
5、芋头用油炸成金黄色,捞出。
6、将一片牛肉裹上一块芋头。
7、卷起。
8、码放在盘中,沸水旺火蒸笼蒸7~8分钟。
9、蒸好的牛肉卷取出,将盘中的汤汁滗到炒锅中,勾薄欠,淋在牛肉卷上即可。
(2)冬季减肥瘦身方法
1、冬天天气寒冷,人们很少出门运动,最容易发胖,冬天减肥在饮食上,可以吃清淡一点,应该多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类一般选择鱼肉或鸡肉。
2、冬季应经常喝热茶,能够提高人体新陈代谢能力,还能及时补充水分,帮助脂肪燃烧。冬天比较冷,经常用热水泡脚也能起到促进新陈代谢,增加人体血液流动速度。
(3)吃了什么会减肥瘦身
1、木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。
2、黄瓜。黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
3、奇异果。奇异果是很多人都喜欢吃的水果之一,奇异果不仅含有丰富的维生素C,还含有丰富的纤维素,因此能够很好地加快人体脂肪的分解,减少脂肪的堆积。
4、茄子。茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
(4)蚂蚁森林怎么加入绿色车主活动
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