（一）月经期间可以吃维生素E吗
第一：女性在月经是可以吃维生素e的，不会有任何太大的影响和禁忌，因此不需要多担心其他的问题，可以按时服用。
第二：一般影响不大月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
第三： 当然如果服用过程中有不舒服的现象，那么暂时还是不能继续服用维生素e片。
（二）怎样用维生素e美容
1、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令皮肤光照撩人。
2、秋冬保湿：维生素E+乳液或面霜。长期坚持，能令肌肤滋润，白皙，此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
3、滋润唇膜：维生素E+橄榄油+蜂蜜。此法能使MM的嘴唇红润，亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。
4、美发护发：维生素E+洗发水+护发素。此法能令头发发亮，顺滑，立即见效。
5、牛奶面膜：维生素E+鲜牛奶。此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更加。
（三）维生素c维生素e什么时候吃好
1、饭后服用维生素c和e效果比较好，因为用餐后胃肠的消化活动区活跃，有利于维生素被人体的吸收，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用含维生素、纤维素、脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性的维生素的吸收，如果平时饮食比较清淡可以增加牛奶，以及牛奶来协助吸收。
2、维生素c虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用完餐后胃肠互动比较小的时候这段时间服用，如果患有便秘可以在餐前服用，效果也是比较好的。
