一)如何快速排便
1、建议养成每天定点蹲坑的好习惯（尽量选择蹲坑，不要选马桶）。最好是早上，拉完一身轻，开启轻盈的一天。哪怕暂时没有，时间充裕的情况下咱们也尽量酝酿酝酿。
2、多喝水，每天摄入的水分大于2000毫升，水分增加，可以增加大便中的水分，“湿滑”的大便，摩擦阻力小，更容易排便。
3、多运动，每天都有一定的运动量，运动可以加强我们的胃肠蠕动，让排便不再困扰。
4、多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，多吃富含膳食纤维的食物，有助于排便。
二)如何快速瘦肚子
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
2、瘦肚子的方法练习姿势二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
3、瘦肚子的方法练习姿势三：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。
三)鸭血粉丝汤 如何快速自制鸭血粉丝汤？
备好食材：鸭血、粉丝、油豆腐、鸭胗、葱姜香菜
粉丝，油豆腐在冷水里泡发。
水烧开，加入鸭血中火煮3分钟。
另一锅水加入姜，料酒2勺煮开，倒入鸭胗大火煮5分钟。
鸭胗切块，葱切段，香菜切碎。
再烧开一锅水，加入浓缩鸡汤，加入粉丝，油豆腐。
加入鸭血，加入料酒1勺，盐2茶匙，白胡椒半茶匙，花椒油1茶匙，辣椒油1茶匙，醋1茶匙，香油少许调味。
最后撒上香菜，香葱，关火。
一碗热乎乎的鸭血粉丝汤就做好了，大冷天的吃上一碗，非常过瘾。
四)DNF疲劳值如何快速燃烧
1、疲劳值燃烧主要意思就是通过加快疲劳的消耗来获取更大的收益，即消耗双倍疲劳值来获取双倍经验。
2、比如说刷一次图需要8点疲劳值，开启疲劳值燃烧后会消耗16点疲劳。
3、但是通关后会获得双倍经验的奖励，正常每天消耗完PL值需要2到3小时。
4、开启燃烧PL以后，消耗完PL值的时间也就大大地减少。
五)如何快速开网店
1、以“淘宝”为例，首先进入卖家版阿里旺旺，点击左下角“淘”。
2、点击右上方“卖家中心”，选择“免费开店”。
3、完成“设置身份信息-设置支付方式-成功”三个步骤。
4、参加“开店考试”，完成认证信息填写，等待审核，审核通过后即可开店。
