(一)什么食物有美白护肤的作用
番茄延缓衰老 番茄又被称之为西红柿，含有多种营养元素，是很多女性都不容错过的美食。坚持每天食用1-2个西红柿，这不仅能够满足人体对几种维生素和矿物质的需要，而且还能够起到很好的延缓衰老效果。而且番茄汁红能够有效的生吃，这可以有效的补充维生素C，直接用清水煮熟后直接食用，在西红柿中含有丰富的番茄红素和其他抗氧化剂，加工之后这些营养元素会逐渐飙升，能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。温馨提示：生吃、熟吃虽然都能够很好的吸收营养，但是其所吸收的营养成分有很大的差距。
姜减少色素沉淀 生姜对于美白很有帮助，因为生姜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。因为生姜中所含的姜辣素顺利进入身体后，能够起到很强的抗氧化功能，能够防止和减少脂褐素的沉积，预防老年斑出现，这也是很多国外老年人都喜欢的一种抗衰老方式。温馨提示：食用生姜，千万不能一次性吃太多哦!
醋增强皮肤活力 醋越来越广泛的用于美白事业，因为醋很接近人体胃酸的ph值1.3—1.8，能够很有效的调节肠胃的功能。而且食用醋的酸味能够加速唾液分泌，帮助消化。因为醋酸及柠檬酸能够很强的渗透食物，具有很强的杀菌能力。食用醋能够帮助延缓衰老，而且还能够有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。直接使用醋来洗脸，能够起到软化角质，起到去角质美白的功效。温馨提示：对于皮肤过敏者和低血压者慎用这种方法。
黄豆调理雌激素 营养丰富的黄豆，其主要的组成部分就是蛋白质，尤其是素食者这可是大量蛋白质的来源，千万不能错过。包含了人体所必需的氨基酸，而且对于肌肉能够很好的修复和再生，有利于皮肤、头发、指甲的生长都有好处。坚持每天食用黄豆，这能够很好的补充雌性激素，在治疗和预防乳癌起到关键的效果。坚持每天食用1杯牛奶和500克鱼，坚持长期坚持，能够能起到调理雌激素平衡的作用。温馨提示：注意豆制品一次性不能吃的太多，否则很容易引发腹泻的危机。
(二)香焦不能和什么食物一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
7、牛肉
都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
8、西瓜
从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
(三)苋菜与什么食物相克
1、苋菜，酸奶；酸奶和苋菜一起吃，影响吸收消化。
2、苋菜，甲鱼；苋菜和甲鱼搭配会引起中毒。
3、苋菜，鳖甲；苋菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿与骨骼的生长可起到增进作用，并且能够维持正常的心肌活动。鳖甲包含很多生物活性物质，同苋菜食用会发生化学反应，对身体健康有害。
4、苋菜，猪肝；搭配一起吃，可供给人体全面的营养元素，有利于提高人体免疫力。
5、苋菜，牛奶；两者一起吃会影响人体吸收牛奶中的钙。苋菜螃蟹两者一起吃难以消化，也许会形成肠胃积滞。
6、苋菜，鸡蛋；两者一起吃具有滋阴润燥，清热解毒的作用，还可以提高人体防病抗病的能力。
7、苋菜，菠菜；一起吃会降低营养价值。
(四)什么食物是蓝色的
蓝莓、豆蝶花、萨尔茨堡鱼、蓝虾、兰花蟹等。
蓝莓：一种富含营养成分的水果，果实成熟时呈现蓝色活着紫罗兰色，主要呈圆形或者椭圆形。果实内含有较多的花青素，不仅有良好的保健功能，还具有防止神经老化等功能。
豆蝶花：又名“蓝蝴蝶”，含有丰富的维他命Ａ、Ｃ和Ｅ。对免疫力的提高，骨胶原的生成具有作用。可直接用作泡茶、亦可以用作食品染剂，鸡尾酒的调制。
萨尔茨堡鱼：自然自然界中大部分的鱼类，鱼肉都呈现透明、白色、橘色或者淡红色，而这个萨尔茨堡鱼却呈现为蓝色。此鱼鱼肉，仍可以食用。
蓝虾：顾名思义因这种虾呈现淡蓝色而被名为“蓝虾”，因其肉质紧实鲜嫩，浅蓝色的外表，在日本它还有一个美丽的名字—“天使蓝虾”。蓝虾作为一种中高端食材，一经推出便深受食客的喜爱。
兰花蟹：肉质鲜甜，肉量饱满，味道极佳。花蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。花蟹还含有抗结核作用。
