1)饭后多久可以吃水果
1、饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜。
2、因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果。提倡饭前一小时吃水果，水果中含有的很多有利成分都是水溶性，饭前进食有利于营养的吸收。
3、水果含有的能量较低，可以减少饭热量摄入，从而达到控制体重的目的，还需注意睡前不宜进食水果，容易导致胃部出现饱胀感，影响到睡眠。所以正确的摄入水果，才有利于身体的健康。
2)大埔笋怎么做好吃
1、食材：竹笋干1斤、薯粉2斤、香菇适量、瘦肉馅半斤、盐适量、胡椒适量、香油适量。
2、香菇发泡切丁,笋干发泡切丁,木耳发泡切丁。
3、配料切成香菇丁、笋干丁、瘦肉碎、木耳段、豆干粒,经过温油炒香后待用。
4、做笋粄的皮,用米粉、木薯粉兑用温度适中温水(冷水是做不出来的)搅拌和成面状。
5、再用粄皮像包饺子一样入馅包起来,进锅只需蒸约5分钟即可,或者用沸水煮3分钟即可出锅。
6、出锅后在笋粄上铺上蒜蓉和淋上香油,加点香菜味道就更好了,用筷子夹着吃。
3)每天晚上敷维生素C对皮肤好吗
1、维生素C敷脸有美白作用，维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施，才可能让VC敷脸发挥美白作用。
2、维生素C敷脸有淡斑作用，维生素C敷脸，有一定的淡斑效果，不过维生素C敷脸的浓度不能太低或太高。作用在皮肤上的高浓度维C产品， 我们把它称之为漂白剂(维生素C敷脸维C的强还原性， 可能会淡化皮肤表面的色素基团的颜色)。不过过高浓度的维生素C敷脸，会反而让皮肤吸收不了，外用的VC溶液，浓度为5%~20%之间才有效。
3、维生素C敷脸有减少晒伤作用，维生素C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部皱纹及晒伤。维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用（因个人肤质不同效果也不同），是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。
4)含维生素C的水果有哪些
1、猕猴桃，猕猴桃中含有非常多的维生素C，每100克就含有420毫克维生素C，可见含量很多了。
2、酸枣，酸枣在水果中维生素是含量最高的一种，每100克就含有920毫克的维生素C。
3、山楂，山楂也是含有很多的维生素C，所以说，大家没事可以吃个冰糖葫芦。
4、柚子，柚子是富含维生素C的水果之一，而且柚子还有化痰止咳，预防心血管疾病的水果。
5、草莓，草莓是一种大家非常喜爱的水果，富含维生素c。
6、柿子，柿子也是含有很多的维生素C，是个不错的水果。
