（一）怎么提高化学成绩高中
1、听课的时候，一定要拎得清。不要老是被老师带着走，当老师讲题的时候，你要建立一个主动的体系，如果我是老师，我要怎么讲。然后听的时候，就去听老师会怎么讲。如果你俩一个想法，诶，那么说明你就很会了；如果你俩不一个想法，那更好，印象极深刻。
2、做题的时候，如果不会一类题，千万不要回避它，而是要迎难而上，做一遍，再做一遍，小专题练习。题不求多，求精，精准；求经，经典。专题练习+完全弄懂+几个创新。
3、化学当中，化学的反应很重要，所以如果提高化学成绩的第一步，就是把化学反应记住，不光要记住，还要理解，因为初中的时候，化学只要把化学反应记住就可以了，但是高中要在记忆的基础上加深理解，如果你是化学的方程式硬背下来，那么在考试出题的时候，你很可能会答不上，高中化学考试不像是初中化学考试，有的时候会出原题，所以背化学方程式的时候，一定要学会思考。
4、化学当中还有很多特殊的元素，这些特殊的元素出题率也是最高的，所以一定要把这些记住，因为这些也是我们在高考考纲里面的考点。老师教课也是从化学考点进行重点教学的。
5、可能有些时候，化学当中很多的反应和原理都是需要我们自己去推断的，所以老师咋讲完课之后，要学会判断，自己尝试着把一些原理推理出来。
（二）怎么提高智商
1、闭上眼睛吃饭。 用手指分辨硬币。 戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。 闻咖啡看鱼的图片。
2、到餐馆点没吃过的菜。把自己的钱花掉。专门绕远路。用左手端茶杯。听不同类型的歌曲。每天睡觉6小时。
3、甜食让你变聪明。吃早餐能活化大脑。多咀嚼可以提高成绩。
4、积极锻炼左右脑 。去陌生的地方散步。判断自己是右脑型还是左脑型。用直觉作决断。
5、记住每次成功的感觉 。对自己说“肯定能行”。写100自己喜欢的东西。变换视角看问题。一想到就说出来 。让脑偶尔无聊一下。
（三）不会说话怎么提高口才
1、正确估价自己，树立自信心：在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、脸皮要厚点：面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚，不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。
3、讲究谈话的技巧：在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
（四）高三数学怎么提高
1、高中数学要学好，背公式其实也是一个基本的要求。实际上，很多高中生之所以数学成绩不理想，就是因为连基本的公式都无法记牢，犯了常识性错误。在这一点上，数学和英语有相通之处。就像英语的语法，通常有一些固定的格式和套路。数学也是如此，题目千变万化，但是，如果你把公式背牢靠了，你就会发现，这些千变万化的题目，原来也是“万变不离其宗”而已。因此，在高三阶段，如果还有数学公式记不牢、记不熟，一定要狠下功夫。
2、一部分高中生，做错了题，却没有建立错题档案的习惯，导致一错再错，同样的错误接二连三犯。对于数学成绩的提升而言，最重要的一个原则就是：不要在同样的地方犯同一个错误。如何才能够避免不在同样的地方犯同样的错误呢？一个小妙招就在于，建立自己的错题档案。很多高中生都有自己的错题本，尤其是很多高考状元、高考学霸，他们往往都会建立自己的错题档案。一方面，这样做可以提醒自己，不要再犯同样的错误。另一方面，错题档案其实是最好的复习资料，可以帮你节约太多的复习时间。
3、数学是一门考验发散性思维的学问，在数学学习上，学会举一反三，显得非常重要。怎么才能够学会举一反三？一道数学题做会了，并不算厉害。那些聪明而又厉害的数学大神，会一道数学题，就会把这道数学题的各种变种题目都想一遍。这种做法的优势就在于，不管以后这种题目产生什么样的变化，有什么样的伪装，只要你抓住核心的几个节点，你就不会犯错。简单地说，举一反三就是要求高三学生把每一道数学题都做成“母题”。
（五）怎么提高基础代谢
1、提高基础代谢率的方法包括吸收大量水分，成人每天饮水量应该在2000到3000毫升，可以清除体内的毒素，并且提高代谢速率；其次要吃好早餐，因为人体在入睡时，基础代谢率会降低，再次进食使可以使代谢速度加快恢复；保证充足的睡眠，只有保证充足的睡眠，脏器各个器官才有更好的代谢能力。
2、鼓励多吃蛋白质，足量的蛋白质是摄入有助于提高人体的新陈代谢，最后一个方面是要增加机体的肌肉量，身体里的肌肉比例越高，基础率也就越高，脂肪比例相对会减少，所以努力增加身体的肌肉含量，增加消耗量，也会提高基础代谢率。
