（1）在家最简单的锻炼方法
1、平板支撑。平板支撑是最简易的锻炼方法了，它主要锻炼的是腰腹肌群的力量，是一个复合性的锻炼动作，能增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性。
2、深蹲。深蹲可以训练到大腿、臀部，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。女性深蹲可以塑性，男性深蹲可以提高下肢力量。
3、贴墙半蹲。将背部伸直靠着墙壁慢慢往下蹲，直到大腿与小腿接近90度为止，注意膝盖不要超过脚尖，以免造成更大负担。靠墙平衡静蹲可以有效锻炼大腿前方与膝盖上方肌肉，同时有效降低膝盖负担。
4、爬楼梯。爬楼梯可以锻炼心肺功能，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。比起走路减肥，阶梯之间的段差可以锻炼大腿前侧的肌肉，有效增强韧带和肌肉的力量。
5、跳绳。跳绳运动简单易行、花样繁多，主要锻炼小臂肌肉、腿部肌肉和脚腕力量。只要有足够的时间，跳绳可随时随地进行。
（2）家中最简单炸油条方法
1、准备面粉200克，黑芝麻20克，水120克，酵母粉5克，盐5克，糖10克。
2、温水中加入酵母，盐和糖，搅拌至完全融化，面粉过筛，加入黑芝麻，加水搅拌成絮状，揉成光滑面团，静置醒发至两倍大。
3、在案板上涂一层油，把面团擀成薄片，切成长条，两条重叠在一起，用筷子按压中间位置。
4、锅内倒入适量油，五成油温下入油条，里面炸至金黄后翻面继续炸即可。
（3）芒果最简单的剥皮方法
1、芒果，水果菜板或者盘子，水果刀。
2、皮肉完全分离法，首先在芒果末端切一刀，把芒果腚去掉，以核为中心，两边各切一刀，中间横竖各切几刀。
3、这个是我们最常用的一种方法，一般我们切好后，把肉翻过来直接啃，但是小朋友啃的非常不卫生。所以，切完以后，我们先拿一个勺子，沿着边将果肉划下来，这样芒果粒就下来，把果肉放到盘子里，这样芒果皮和肉就完全分离了，吃着方便，也不会浪费了。
4、首先，还是将芒果对半切开，对半切开后，拿一个勺子，沿着边转一圈，将芒果肉剃出来，这样也可以把果肉和果皮分离开，非常的完美，将芒果肉放在菜板上，切成条，这样可以摆果盘。
5、再来看一下最后一种切法，这次我们拿一个青芒来示范，用刀从中间轻轻的划开，切到果核就可以，然后两个手抓住两边，轻轻的转动，这样芒果核就掉下来。
（4）面部除皱最简单方法
1、搓脸，搓脸可促进血液循环，增加皮肤细胞的活跃性，每天早晚洗脸后可按肌肤生长方向搓脸，每次5－10分钟就可以了。
2、按摩，按摩可以促进细胞的代谢，从皮肤能更好地吸收护肤品，同时按摩可缓解皮肤疲劳减小皱纹的产生，洗脸后可用中指和无名指轻轻打圈按摩。
3、胶原蛋白，皮肤富有弹性光滑是源于皮肤中的胶原蛋白，要除皱纹就需大量的补充胶蛋白，如食物中的猪皮，猪蹄、甲鱼等。
（5）最简单的做泥方法
1、准备透明胶水、清水以及色素。
2、在碗中倒入适量的透明胶水。
3、然后再加入少量的清水。
4、也可以加一滴色素提升颜值。
5、之后开始搅拌，不停搅拌时也可以加入一些清水，接着搅拌均匀。
6、可以用手也可以用勺子，揉捏一会即可完成。
