1.晚上睡不着的心情短语
1、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。
2、惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
3、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。
4、长相知才能不相疑不相疑才能长相知晚安好梦。
5、你的晚安，是世界上最好的安眠药。
2.长期睡不着觉怎么办
1、打开心结
晚上睡不着，排除身体的生理原因，肯定是有其他放不下心事。只要你自己有心事，肯定是睡不着的，因为你会一直想着，所以一定要打开自己的心结，才能安然睡着。
2、放松心情
有些人因为工作上和生活上的压力，被压得喘不过气来，所以睡不着觉就成了问题，毕竟历力山大，想睡好真的好难，如果想要睡着，只能放松自己，不要给自己增加压力。
3、情感问题
有些是因为单相思，有些是因为分手，有些是因为情感之路坎坷，这些都会导致睡不着的原因，那么如果想要睡好，只能把感情放一边，顺其自然。
4、烦心事太多
睡不着也是因为有太多的烦心事，总是想着、记着，又找不到解决的方法，所以导致睡不好觉，如果想要睡好觉，只有忘记烦脑，抛开烦恼才能睡得着觉。
5、身体状况
有些人睡不好觉是因为身体上有问题，那么这种就可以去看医生了，找医生诊断，对症治疗，方可睡好觉。
6、改掉坏习惯
有些人由于工作的需要，或自己不好的睡觉习惯，比如熬夜呀，通宵呀，这些都会直接影响，导致自己睡不好。如果是这样的话，必须要改掉自怀不好的习惯。
3.晚上睡不着怎么办
牛奶：喝牛奶能促进睡眠，这是大家都知道的事。但是很多人不知道应该在什么时间点喝，怎么喝。其实牛奶是应该在睡前喝的，而且不应该喝冷牛奶、冰牛奶，而是应该喝温牛奶，这样子效果才会好。
运动：运动也是一个不错的选择。有些人睡不着、睡不好是因为缺乏运动，所以每天运动是很有必要的。运动过后，身体也会感觉到疲惫，这样子才能更加容易入睡。
工作：白天工作的时候要全身心的投入，这不仅是对工作的负责，而且全身心投入工作有利于花光自己的精力，身体才会觉得疲劳，这样子才更容易入睡。
手机：在如今这个手机电脑随处可见的年代，几乎所有人都是手机不离身的，有很多喜欢在睡觉前玩手机，想着玩一下就睡，可以不知不觉时间就过去了，过了自己睡觉的那个点，也就睡不着了。所以，小编的建议是睡前不要玩手机能使人更快入睡。
小说：想必有很多人有睡前看小说的习惯，小编以前就是这样的，本想着看小说来培养睡意，可是却越看越精神，甚至明明知道时间已经很晚了，仍不想放下小说。后来小编改成了听小说，神奇的是，听小说小编十分钟不到就睡了。
音乐：睡前可以听一下音乐，这里值得注意的是，不要听自己会唱的音乐或者是动感的音乐，因为会唱的话自己会不由自主的想跟着唱、动感的音乐就更难让人入睡了，应该听一些轻音乐。
4.好困却睡不着的句子发朋友圈
1、好困好累，却睡不着，真的是自虐，哎。
2、下班的时候好困，开车像在飘，现在把娃娃放倒了，我却睡不着了。
3、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
4、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
5、夜深了，却一直没有睡意，眼角的泪也未曾干过。
6、有没有人跟我一样，晚上睡不着，白天不想起。
7、明明作业多成狗，我却没有玩了一天，在家里写作业真的好困难。
8、为了晚上睡个好觉，硬是撑着没有午睡，可是，我感冒了，鼻子不通气，还牙疼，我还是睡不着。
9、好困，却睡不着。因为，我害怕得要命。
10、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。
