（一）白冰乘风破浪唱的歌
1、白冰乘风破浪唱的歌是《骑士精神》。
2、完整歌词：
当我看见左肩破损的战衣
盔甲后你的表情带着笑意
想要对我说
外来的袭击即将离公主远去
那些令人刺耳的声音
我不听我不听
偏偏我又容易受影响容易伤心
没有用 微笑的表面不停骗自己
他们的语气
好笑的攻击
自卑的心理
四年来
带着各种面具想让你我孤立
蔡依林
蔡依林
莫名其妙那些话语
莫名其妙那些话语
如同沙子掉进眼里
不用哭泣
莫名其妙那些话语
莫名其妙那些话语
不如下档电影
值得注意
我 不要王子
苦苦守候的故事
梦幻不实
我不希望 你是王子
因为瑰影童话结局
为战而死
故事开端结局会因你而真实
像骑士的忠贞
不畏惧邪恶的眼神
这过程
一直放在我心底
就像挡在你胸前的盔甲
保护着我
让我心疼
骑士们发挥出你们的精神
就这样
强悍的骑士撑到最后
骄傲的公主的要回家
整装再出发
像骑士的忠贞
不畏惧邪恶的眼神
这过程
一直放在我心底
就像挡在你胸前的盔甲
保护着我
让我心疼
当我看见左肩破损的战衣
盔甲后的你表情带着笑意
想要对我说
外来的袭击即将离公主远去
那些令人刺耳的声音
我不听我不听
偏偏我又容易受影响容易伤心
没有用 微笑的表面不停骗自己
他们的语气
好笑的攻击
自卑的心理
四年来
带着各种面具想让你我孤立
莫名其妙那些话语
莫名其妙那些话语
如同沙子掉进眼里
不用哭泣
莫名其妙那些话语
莫名其妙那些话语
不如下档电影
值得注意
我 不要王子
苦苦守候的故事
梦幻不实
我不希望 你是王子
因为瑰影童话结局
为战而死
故事开端结局会因你而真实
像骑士的忠贞
不畏惧邪恶的眼神
这过程
一直放在我心底
就像挡在你胸前的盔甲
保护着我
让我心疼
骑士们发挥出你们的精神
就这样
强悍的骑士撑到最后
骄傲的公主的要回家
整装再出发
像骑士的忠贞
不畏惧邪恶的眼神
这过程
一直放在我心底
就像挡在你胸前的盔甲
保护着我
让我心疼
骑士们发挥出你们的精神
就这样
强悍的骑士撑到最后
骄傲的公主的要回家
整装再出发
（二）乘风破浪的姐姐最低分
1、王智最低，是唯一一位有武术功底的，评委团给她打六十六分。
2、《乘风破浪的姐姐》首次表演中，第一名是蓝盈莹，倒数第一名是王智。当时，蓝盈莹又弹又唱又跳，带来表演《别找我麻烦》，获得全场最高分九十一分。
3、王智选了一首非常难唱的歌，名字叫《刀剑如梦》。舞台上，她大胆加入武术表演，展示了一段剑舞。
（三）乘风破浪的姐姐们出场顺序
1、出场顺序：陈松伶、白冰、袁咏琳、黄圣依、叮当、金莎、金晨、刘芸、王丽坤、海陆、钟丽缇、蓝盈盈、黄玲、张雨绮、许飞、朱婧汐、王智、阿朵、郁可唯、沈梦辰、张萌、万茜、宁静、李斯丹妮、郑希怡、王菲菲、孟佳、伊能静、张含韵、吴昕。
2、该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。该节目于2020年6月12日起在芒果TV播出 。
3、2020年6月6日《乘风破浪的姐姐》公布完整30人嘉宾阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、吴昕、沈梦辰、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。
