(1)清洗洗衣机有效的方法
1、用洗衣机专用清洁剂清洗
使用洗衣机专用清洁剂是清洗洗衣机最简单的方法,首先将洗衣桶内注满清水至最高水位,然后将清洁剂倒入洗衣桶内,运转五分钟使清洁剂充分溶解,如果洗衣机能够加温的,可加温至40度,然后关闭洗衣机电源,浸泡一个小时左右,然后再按照日常洗涤模式进行清洗,当洗衣机停止之后,水面上就会漂浮大量的污垢碎片。这种方法可每隔几个月进行清洗一次,机内污垢就会更少。要注意平时洗完衣服后,不要急着将洗衣机门关闭,应让其桶内保持干燥,这样能防止积垢发生霉变。
2、使用漂泊剂来对洗衣机清洗
在洗衣机内加入适量的含氯漂白剂,然后将洗衣机注满水,等水加满之后将其搅拌均匀;20分钟之后就能将污垢彻底清洗下来,如果洗衣机内桶底部还有残留污垢,可再放一次水,然后将污垢彻底排除干净。
3、使用家用白醋对洗衣机进行清洗
先将洗衣机注满一般以上的水,然后不放任何洗涤物品,让其浸泡三个小时以上,然后启动洗衣机开关冲洗几次,再放掉一半的水,最后将白醋倒入洗衣机桶内,搁置一晚之后将水放掉,然后再用清水清洗一次,再将洗衣机盖打开,让其自然晾干即可。
(2)瘦肚子有效的方法和食谱
1、瘦肚子的方法
(1)保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
(2)向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用力,才能达到预期的 瘦腿 效果,也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果:可以紧实腹部及腿部肌肉。
(3)保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果:能有效强化胸部及 腰 部力量,收缩腰部坠肉。
(4)保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面,手心朝上。弯曲左腿膝盖,直起上身,使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组,每组10次。效果:增强腹部力量,紧实大腿肌肉。
2、瘦肚子的食谱
(1)薏仁绿豆汤
材料:绿豆20克,薏仁20克。
做法:将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
(2)白菜炖豆腐
材料:大白菜250克,盐少量,豆腐80克,酱油极少量,姜片5克。
做法:将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用少许盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。切记白菜不用炒得太久,以免维生素过多的流失。
(3)瘦肉苦瓜汤
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。
做法:将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。
(3)怎样才能有效的软化头发
1、使用护发素软化头发,护发素是蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力,保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
2、使用护发素之前,用毛巾吸干头发上的水,水太多时护发素不能有效被吸收。
3、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。
4、冲洗头发之前用梳子充分梳理头发,使护发素均匀平滑地分布。
5、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
6、一般也可以去美发店里做软化,但做软化时间不易过长,一般三五分钟达到效果就行,费用不高。
(4)有效的经期减肥方法
在经期多吃一些高纤维的食物吧,比如蔬菜水果糙米燕麦之类的食物,而且这些食物不但减肥效果好,像燕麦还可以帮我们缓解痛经。
控制情绪。月经期间,因为荷尔蒙的影响,本来就是会瘦2~3斤的,但一定要控制好自己的情绪,别让情绪浮动过大,因而增大食欲。
(5)如何有效的减轻跌打损伤?
一定要记得用凉的东西,比如冰袋或者冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血和渗出。
然后记得用绷带之类的东西固定踝关节,减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉,以避免损伤的加重。
在损伤一周之后还是不好的话,可以使用三七活血膏外敷,主要是为了激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的。