（1）治前腺增生最好的运动
1、慢跑。慢跑时，男性会阴、盆骨部位的肌肉，会随着慢跑的动作而被有效带动，出现规律而富有节奏的张弛和震颤。男性会阴、盆骨肌肉出现的张弛和震颤，会对与之相毗邻的前列腺产生一定的“抖动”按摩的作用，有效促进前列腺腺体的血液循环，对于前列腺炎症的消散和抗病力的提高非常有利。
2、散步。散步，剧烈程度不及慢跑，对前列腺的“抖动”按摩效果也相对较弱，但是散步和慢跑相比受到的时间、场地等因素的制约相对较小。成年男性可在茶余饭后和工作间隙，多走走多转转，实际上也起到了散步的效果。如此进行，一方面，有利于健胃消食；另一方面，也有利于前列腺的保健。
3、游泳。游泳时（尤其是蛙泳和蝶泳），人体的下肢会出现较大幅度的摆动。实际上，也有利于促进男性会阴、盆骨部位的肌肉的张弛和震颤，以及对前列腺产生的“抖动”按摩的作用。同样能够起到消散前列腺炎症、提高前列腺抗病力的作用。
（2）痛风最好的方法有什么
第一：严格限制嘌呤的摄入。禁吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海产、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。少吃肉类、鱼虾类、菠菜、豆类、香菇、香蕈、花生等。
第二：摄入充足的水分。只要肾功能正常，痛风病人每天喝水2000～3000毫升较理想，保持尿量2000毫升以上，以利于尿酸的排出。最好白开水，不能饮用矿泉水。
第三：保持理想体重。超重或肥胖应该减轻体重，不过应循序渐进。养成规律的生活习惯，注意休息，保证睡眠。注意劳逸结合。汗液也是尿酸排出的一种方式。
（3）全世界最好的你歌词许嵩
《全世界最好的你》
歌手：许嵩
欲言又止的我
有些话还没说
而你又在笑什么
是不是懂了
假装无动于衷
替你收拾难过
又怕有些话捅破
我突然词穷
你讲着 梦的情节
紧张到 哭红双眼
思恋如同候鸟等待季节
飞多久才能 相互察觉
你就像是夏夜
我是星空点点
陪着你 才能闪烁 直到不可或缺
故意撞你的肩
听你责备瞬间
在乎的感觉 竟然那么甜
你讲着 梦的情节
紧张到 哭红双眼
思恋如同候鸟等待季节
飞多久才能 相互察觉
你就像是夏夜
我是星空点点
陪着你 才能闪烁 直到不可或缺
故意撞你的肩
听你责备瞬间
在乎的感觉 竟然那么甜
你就像是夏夜
我是星空点点
当表白 姗姗来迟 而你不可或缺
绕了多少个圈
恍然之中发现心动也同样 占据你一切
把彼此的暗恋 终结。
